Chữa cận thị bằng phương pháp tự nhiên hiệu quả cao

Chữa cận thị bằng phương pháp tự nhiên hiệu quả cao

DENLEDNHAT.COM – Bệnh tật học đường đang là mối quan tâm lo lắng của nhiều bậc phụ huynh, hiện nay tình trạng học sinh mắc những bệnh, tật học đường rất nhiều với những mặt bệnh thường gặp như: tật cận thị, bệnh sâu răng, gù, cong vẹo cột sống.

Xã hội ngày càng phát triển, trẻ em sớm được tiếp cận với trang thiết bị, phương tiện nghe nhìn hiện đại phục vụ việc học tập và nhu cầu giải trí. Chính vì thế, tỉ lệ trẻ em mắc tật cận thị gia tăng nhanh chóng. Trong đó có những em còn rất nhỏ tuổi. Ở học sinh phổ thông trung học và sinh viên, tỷ lệ mắc tật khúc xạ (chủ yếu cận thị) là 50%, thậm chí có những trường chuyên lớp chọn ở thành phố lớn lên đến 80%.

Trong bài này, Đèn LED Nhật sẽ cùng các bạn tìm hiểu về Cận thị và cách chữa bệnh cận thị bằng phương pháp tự nhiên mang lại hiệu quả rõ rệt nhé!

Phần 1: Tìm hiểu về cấu trúc của mắt và bệnh cận thị

1) Cận thị là gì?

Cận thị hiểu nhanh là: là tật khúc xạ làm cho mắt chỉ nhìn thấy rõ vật ở xa mà không nhìn thấy rõ được vật ở gần.

Các em cũng có thể mắc tật cận thi:

Nếu như chúng ta ngồi học ở nơi thiếu ánh sáng hay ánh sáng không hợp lí; kích thước bàn ghế không phù hợp; ngồi học không đúng tư thế; do di truyền hay do chúng ta đọc sách, báo, truyện có cỡ chữ quá nhỏ, chơi trò chơi điện tử, xem ti vi và sử dụng máy vi tính quá lâu…

Cận thị là một tật khúc xạ gây rối loạn chức năng thị giác và chiếm một vị trí đáng kể trong nhóm tật về thị giác, đặc biệt ở học sinh và người lao động trẻ.

Khi bị cận thị, hình ảnh sẽ được hội tụ trước võng mạc thay vì hội tụ ở võng mạc như mắt bình thường. Một thấu kính lõm phù hợp có thể giúp điều chỉnh hình ảnh về đúng võng mạc.

Cận thị làm giảm sức nhìn, gây cản trở, khó khăn trong việc học tập và sinh hoạt hàng ngày. Các em học sinh từ 7 – 16 tuổi rất dễ mắc chứng cận thị, và độ cận thị tăng nhanh do mắt phải điều tiết nhiều.

2) Dấu hiệu nhận biết tật cận thị

• Nhìn vật phải đưa sát vào mắt mới rõ: cúi sát mắt vào sách vở, ngồi sát để xem truyền hình…
• Hay nheo mắt để nhìn vật, đặc biệt khi ánh sang yếu.
• Thường chuyên rụi mắt, nheo mắt, nghiêng đầu khi nhìn.
• Mắt nhìn mờ hoặc nhức mắt.
• Kết quả học tập sút kém, không thích các hoạt động nhìn xa như đá bóng, đá cầu mà thích thú hơn với việc đọc truyện, xem phim, chơi game…

3) Nguyên nhân dẫn đến cận thị

• Di truyền: Khi bố mẹ bị cận thị thì rất dễ di truyền cho con cái, mức độ di truyền liên quan đến mức độ cận thị của bố mẹ. Thông thường bố mẹ cận thị từ 6 diop trở lên thì mức độ di truyền là 100%.
• Do điều tiết mắt: thói quen nhìn gần hơn tiêu điểm của mắt, mắt phải điều tiết gần hơn trong thời gian quá lâu ở độ sáng không thích hợp, hoặc sáng quá hoặc tối quá làm mỏi cơ mắt.
• Do các em quá “say mê” đọc những cuốn sách tranh hoặc truyện có cỡ chữ quá nhỏ hay vừa đi vừa đọc, vừa nằm vừa đọc, làm cho mắt chóng bị mỏi.
• Do chương trình học tập chính khóa quá tải so với lứa tuổi các em, do đó mắt càng bị căng thẳng thêm.
• Sử dụng máy tính, điện thoại nhiều khiến mắt điều tiết nhiều cũng là nguyên nhân khá phổ biến trong xã hội hiện đại ngày nay.
• Nguyên nhân do ăn uống: Chế độ ăn uống không hợp lý, thiếu các dưỡng chất cần thiết như Vitamin A, Vitamin B2, thiếu các loại rau xanh, thừa các chất đường, mỡ.

4) Tác hại của cận thị

• Ảnh hưởng đến thẩm mỹ: các em học sinh còn rất bé đã phải đeo cạp kính rất to, nặng.
• Đối với học tập: kết quả học tập có phần bị giảm suốt do nhìn mờ chữ, viết chậm hơn so với các bạn cùng lớp.
• Trong sinh hoạt: khó khăn trong khi vui chơi, lao động…
• Đối với sức khỏe: có thể bị bong võng mạc và dẫn đến mù lòa nếu không được phát hiện và điiều trị kịp thời.

Phần 2: Phương pháp phòng ngừa, lời khuyên của chuyên gia và một số bài tập luyện tốt cho mắt

1) Phòng chống cận thị như thế nào?

Một trong những cách hữu hiệu nhất để ngăn ngừa cận thị hoặc để làm giảm sự tiến triển cận thị là duy trì thói quen chăm sóc mắt tốt. Một số biện pháp dưới đây sẽ giúp bạn phòng tránh cận thị.

Lời khuyên của bác sĩ trong việc phòng tránh tật cận thị:

• Đối với những người cận thị: hạn chế áp lực lên cơ quan thị giác bằng cách giảm thời gian xem ti vi và làm việc với máy tính cũng như đọc sách đến mức tối thiểu, cụ thể:
  • Trẻ dưới 6 tuổi: tiếp xúc dưới 30 phút 1 ngày.
  • Trẻ từ 6 – 14 tuổi: dưới 60 phút 1 ngày.
  • Trẻ trên 14 tuổi: dưới 90 phút trong một ngày.
• Điều chỉnh sự điều tiết của mắt: khám mắt ở địa chỉ uy tín, đo thị lực và đeo kính hợp lý. Hướng dẫn các em học tập và giải trí đúng cách: ngồi học đúng tư thế, nơi đủ ánh sáng, giữ đúng khoảng cách khi xem ti vi, chơi vi tính…
• Cần mua/ đóng bàn ghế phù hợp với tuổi để các em khỏi cúi sát sách, vở, vừa đỡ mắc cận, vừa khỏi gù vẹo cột sống
• Trường, lớp học cần đủ ánh sáng đèn, ánh sáng tự nhiên chiếu qua cửa sổ, tường sáng, trần sáng để phản xạ tốt ánh sáng, bảng chống lóa, giấy sách vở chống lóa.
• Khoảng cách đọc và viết: Đọc và viết đúng khoảng cách quy định cũng giúp giảm nguy cơ cận thị. Khoảng cách đọc sách và viết với học sinh là 25 – 40cm. Việc đọc hoặc viết quá gần sẽ làm hệ thống thị giác phải nỗ lực điều tiết, gia tăng độ cận thị.
• Lưu ý:
  • khoảng cách từ mắt đến bàn học:
    • Tiểu học: 25cm.
    • Trung học cơ sở: 30 – 35cm.
    • Trung học phổ thông và người lớn: 35 – 40cm.
• Chăm sóc mắt hàng ngày bằng cách sử dụng thuốc nhỏ mắt nhằm bổ sung các vitamin, acid amin cho mắt.
• Điều chỉnh tư thế ngồi học cho trẻ là rất quan trọng, giúp mắt có khoảng cách điều tiết hợp lý.

• Bên cạnh đó các em cũng cần chú ý tới ánh sáng học tập, học dưới ánh sáng đảm bảo chất lượng, độ sáng phù hợp và không chứa chất độc hại. Do vậy, các bậc phụ huynh cần chú ý chọn cho trẻ loại đèn chống cận thị, độ sáng phù hợp với mắt.

Khi học bài, trẻ cần được học trong môi trường ánh sáng tự nhiên nhất. Loại ánh sáng này phù hợp cho mắt và ngăn ngừa tình trạng cận thị.

Tuy nhiên, hiện nay trên thị trường đèn học đang được quảng cáo thổi phồng quá lên, thậm chí có những nơi nhân viên bán hàng khi được khách hàng hỏi các thông số, lời khuyên sử dụng đèn học thì không nắm được loại đèn mà mình đang bán để tư vấn. Còn với nhiều khách hàng khi mua đèn học cho con thì cũng không nắm được những tiêu chí, vấn đề cơ bản để mua đèn học loại nào tốt cho mắt của con nên cứ nghe thấy người bán đây là loại đèn học chống cận tốt nhất là mua ngay mà không suy nghĩ.

Phòng R&D của Công ty Hùng Sông Mã

Đã khảo sát rất nhiều ngày và nhiều lần trên thị trường tại các nơi tập trung bán các loại thiết bị điện, đèn LED, đèn chiếu sáng, đèn học thì gần như chỉ bày bán có 02 loại màu sáng cơ bản là: ánh sáng Vàng và ánh sáng trắng. Theo người bán thì hai loại màu sáng này được nhiều người mua về lắp để chiếu sáng, còn ánh sáng cho việc học hay đọc sách thì không có. Với những loại đèn thông thường này sử dụng ánh sáng khoảng 50 – 60% ánh sáng tự nhiên nên sẽ gây ảnh hưởng không tốt tới thị lực của trẻ.

Đèn học chống cận Humitsu được thiết kế đặc biệt, cung cấp ánh sáng giống ánh sáng tự nhiên tới 95% sẽ giúp bảo vệ tốt nhất cho đôi mắt của trẻ.

Xem thêm: Đèn học chống cận loại tốt và an toàn cho bé lớp 1

Đèn Bàn Học Humitsu Delux Nhật Bản, Ánh Sáng Vàng Nắng

• Công suất: 3W/ 5W
• Chất liệu: Gỗ tự nhiên Scandinavi/ Metal sơn tĩnh điện.
• Chiều cao tối đa: 73cm
• Chiều dài thân dưới (phần gỗ): 32cm
• Chiều dài thân trên (phần gỗ): 36cm
• Chiều dài dây: ~1,35m
• Loại công tắc: Bật/ Tắt/ 1 mức ánh sáng.
• Điện áp: AC85 – 265V/ 50Hz
• Ánh sáng: Vàng nắng 4000K
• Mã sản phẩm: HMS-LDLux3W
• Mã bóng đèn LED: HMS-B3W
• Hàng xuất EU: Anh – Pháp – Đức – Itali – Tây Ban Nha.
• Hãng sản xuất: Humitsu Corporation, Japan.

 

 

---

Đèn Bàn Làm Việc LED Humitsu Nhật Bản Có Kẹp Và Đế

Lưu ý: 

Bộ sản phẩm gồm: Chao đèn với lớp tráng men tăng hiệu ứng ánh sáng và chống chói, thân đèn, công tắc bật tắt, kẹp đèn và đế đèn để bàn.

Đặc tính: 

Lưu ý khi ngồi học và đọc sách:

Cho mắt nghỉ ngơi: Đây là động tác đơn giản nhưng rất hữu ích, giúp mắt được thư giãn. Khi mắt làm việc khoảng 20 phút, bạn nên để mắt nhìn xa 1 – 2 phút, hoặc nhắm mắt lại 30 giây đến 1 phút. Học sinh cần ra sân chơi và tập thể dục giữa các tiết học, tránh đọc truyện, chơi game trong giờ giải lao.

• Các em cần có kế hoạch học tập và giải trí phù hợp. Tránh trường hợp các em học tập, giải trí quá mức dẫn đến tình trạng mệt mỏi, căng thẳng ảnh hưởng xấu đến sự điều tiết của mắt.
• Chế độ ăn uống hợp lý: Thực đơn hàng ngày có đủ chất dinh dưỡng nên có nhiều các loại rau xanh thẫm, cà rốt, bí đỏ, cà chua cung cấp các vitamin dưỡng mắt như vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin B, dầu gấc carotenoid, beta-caroten, lutein và zeaxanthin, vitamin B6, B9 và B12… có thể có những tác động tích cực trong việc phòng ngừa và chữa trị tật cận thị học đường. Cần hạn chế thức ăn chế biến sẵn chứa nhiều đường, dầu mỡ.

Thực đơn giúp tăng cường thị lực cho mắt một cách tự nhiên

Cách chữa cận thị bằng phương pháp tự nhiên

Duy trì các bài tập cho mắt cận thị

Giống như các bộ phận khác trên cơ thể con người thì sau khi hoạt động trong một thời gian dài, mắt cần được nghỉ ngơi và tập luyện để tránh bị mệt mỏi và giúp duy trì khả năng làm việc trong lần tới. Ngoài ra, chúng ta cũng cần có ý thức bảo vệ mắt, chỉ sử dụng mắt làm việc hay bắt mắt phải điều tiết khi thực sự cần thiết.

Nhìn theo chuyển động xa gần của ngón tay: Bạn đặt ngón tay ngay trước mũi, di chuyển ra xa rồi lại chuyển về trước mũi. Trong khi di chuyển ngón tay thì luôn giữ cho mắt nhìn theo ngón tay, bài tập này giúp tăng khả năng nhìn xa, gần và tăng khả năng tập trung, làm khỏe cơ vận nhãn. Thực hiện khoảng 5 lần như vậy.

Nhắm – mở mắt: Nhắm mắt lại và mở to mắt ra, làm 5 lần liên tiếp như vậy.

Nhìn theo hướng hình vuông: Hãy tưởng tượng có một hình vuông vô hình ở trước mặt, bạn đánh mắt lần lượt từ đỉnh này của hình vuông sang đỉnh kia. Thực hiện 5 lần như vậy.

Chớp mắt nhanh: Khi xem ti vi, máy tính hay điện thoại, chúng ta thường tập trung vào màn hình mà quên mất việc chớp mắt. Chớp mắt chính là bài tập đơn giản nhất cho mắt nhằm giúp mắt thư giãn và tăng khả năng tập trung. Cách thực hiện như sau: trong 2 phút, cứ 3-4 giây, bạn lại chớp mắt một lần; trong 2 phút tiếp theo, cứ 30 giây, bạn lại chớp mắt một lần. Chắc chắn bạn sẽ cảm nhận đôi mắt mình tươi tỉnh hơn, khỏe mạnh hơn và sẵn sàng đón nhận thông tin mới hơn đấy.

Nhìn theo hướng hình tròn: Làm ấm hai tay và đặt tay lên mắt: Bạn hãy hít thật sâu và chậm trước khi thực hiện bài tập cho mắt này. Sau đó, dùng hai bàn tay xoa mạnh vào nhau để làm ấm tay và áp lòng bàn tay lên mắt, các ngón tay phủ lên trán và mu bàn tay áp sát gò má. Chú ý, chỉ nên áp tay vừa phải sao cho mắt vẫn thoải mái chớp được.

Nhìn theo hình số 8: Hãy tưởng tượng có một số 8 nằm ngang ở cách bạn khoảng 3 mét. Bạn đảo mắt theo đường viền của số 8, thực hiện 5 lần như vậy, nghỉ một lát và tiếp tục đảo mắt theo ngược lại. Bài tập này giúp mắt chúng ta trở nên linh hoạt hơn.

Đây là bài tập không những giúp thư giãn, giảm căng vùng mắt mà còn giúp trí óc được thư giãn. Cách luyện tập thì rất đơn giản nhưng hiệu quả đem lại sẽ khiến bạn phải bất ngờ đấy.

Massage mắt là cách chữa cận thị tự nhiên rất tốt

Hạn chế dùng kính

Cuối cùng, hãy ăn chuối mỗi ngày để “bồi bổ” cho mắt. Trong chuối có hàm lượng lớn kali và vitamin B rất totos cho mắt. Chỉ cần 1 quả chuỗi mỗi ngày kết hợp với các cách chữa cận thị bằng phương pháp tự nhiên trên đây, chắc chắn bạn sẽ có được một đôi mắt khỏe đẹp.

Mọi ý kiến đóng góp hoặc tư vấn vui lòng liên hệ

*DENLEDNHAT.COM là website bán hàng trực tuyến chính thức của Công ty TNHH Hùng Sông Mã – đơn vị  nhập khẩu & phân phối độc quyền sản phẩm ĐÈN LED NHẬT BẢN, ĐÈN LED HUMITSU, ĐÈN BÀN HỌC CHỐNG CẬN HUMITSU tại Việt Nam.

CÔNG TY TNHH HÙNG SÔNG MÃ

VP: 2a, ngõ 243/47 Phố Nam Dư, Phường Lĩnh Nam, Quận Hoàng Mai, Tp. Hà Nội.

• Tổng đài: 024 22414 666
• Hotline 24/7: 0964 891 898
• Zalo/ Viber/ Whatsapp: 0964 891 898
• Facebook: https://www.facebook.com/denlednhat/
• Email: sales@hsmacorp.com

Chúc cho các em có một đôi mắt sáng và khỏe mạnh!